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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。