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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。