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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。