《上海菜230ORECO-235 れなちゃん (児玉れな)-快播av》

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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。