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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。