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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。