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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。