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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。