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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。