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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。