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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。