在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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