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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。