在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物,以免肝火上(shang)炎。
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