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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。