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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。