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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。