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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。