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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。