在(zai)这个时节该如何调理养生?宋(song)曙霞认为(wei),在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝火上炎。
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