在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。
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