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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。