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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。