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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。