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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。