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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。