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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。