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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。