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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。