《惠奈酱 03 4p-快播av》

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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。