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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。