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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。