在这个时节该如何(he)调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu),以免肝火上炎(yan)。
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