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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。