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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。