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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。