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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。