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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。