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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。