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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。