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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。