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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。