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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。