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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。