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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时昼夜温差较大、冷(leng)暖交(jiao)替(ti)，因(yin)此在衣着方(fang)面要适(shi)时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要早睡(shui)早(zao)起，这(zhe)样(yang)有助(zhu)于体内的阳气升发。