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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。