在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽”,也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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