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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。