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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。