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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。